岁末年初，是体检非常密集的季节。当您收到报告并发现肿瘤、斑块或心律不齐时，您是否感到惊讶？先别惊慌。许多看似可怕的“疾病”实际上根本不需要治疗。过度治疗实际上会对身体造成伤害。事实上，我们很容易区分三种类型的情况。首先，心脏瓣膜退化、骨刺、老花眼以及不引起狭窄的颈动脉斑块都是正常的衰老症状。除非有明显症状，否则无需服用任何药物或治疗；定期监测就足够了。例如，骨刺是自我保护的关节。如果我们没有受伤，活动不受影响，我们就可以安心生活。在某些情况下，它根本不是一种疾病，而是一种现象或正常的生理现象。例如，窦性心律失常主要是由压力和呼吸引起的，如果你过着正常的生活方式，它就不是心脏病。 C颈椎异位症早就废除了，没有问题就不用担心。乳腺增生是一种轻微的荷尔蒙波动，大多数情况会自行消退，因此无需担心癌症。另外，还有一些疾病是不需要随意治疗的。最好的办法就是调整你的生活习惯。熬夜和喝淡茶或咖啡可以改善偶尔的心跳加快。慢性浅表性胃炎可以通过清淡饮食、细嚼慢咽来缓解。轻度脂肪肝可以通过控制嘴巴、增加运动量来改善。 （海报新闻综合人民日报健康客户端主编杜正民潘文李一山）
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